Корзина
86 отзывов
ОСТАВЬ ОТЗЫВ О РАБОТЕ КОМПАНИИ И ПОЛУЧИ СКИДКУ 10%
Контакты
Интернет фитоаптека "Неболейка"
+380679422629
+380980818991
УкраинаКиев

10 удивительных лечебных свойств кунжута

10 удивительных лечебных свойств кунжута

В этой статье я постараюсь показать Вам чем полезен кунжут для нашего здоровья и почему мы должны включить его в наш ежедневный рацион.


Семена кунжута широко используются в кулинарии. Ними посыпают пироги и булочки, в кунжуте жарят мясо. Кунжут придает блюдам приятный вкус и чудесный аромат. Но мало кто знает о полезных свойствах кунжута.

В этой статье я постараюсь показать Вам чем полезен кунжут для нашего здоровья и почему мы должны включить его в наш ежедневный рацион.

Существует два вида кунжута: белый и черный

Белые семена кунжута имеют более высокое содержание железа, чем черные и в основном используются в качестве ингредиентов в продуктах питания или в виде масла.  Черные семена кунжута содержат на 60% больше кальция, чем белые.

Семена кунжута включают в себя сочетание витаминов и минералов и являются одним из самых здоровых продуктов питания в мире.

Свойства кунжута для здоровья:

В дополнение к их кулинарному использованию, эти семена обладают питательными, профилактическими и лечебными свойствами, которые делают их пригодными для использования в традиционной медицине. Кунжутное масло является богатым источником фитонутриентов, таких как омега-6 жирных кислот, флавоноидов фенольных антиоксидантов, витаминов и пищевых волокон. Эти семена, таким образом, имеют ряд преимуществ.

1. Высокое содержание белка:
Семена кунжута являются хорошим источником диетического белка, с высоким качеством аминокислот, составляющих 20% семян. Таким образом, они идеально подходят для людей желающих сбросить лишний вес

2. Предотвращает диабет:
Семена кунжута содержат магний и другие питательные вещества, которые показаны в борьбе с диабетом. Использование кунжутного масла в качестве единственного растительного масла оказалось эффективным в снижении кровяного давления и глюкозы в плазме больных сахарным диабетом

3. Лекарство от анемии:
Семена кунжута, особенно черные, богаты железом. Следовательно, они настоятельно рекомендуется для тех, кто страдает от железодефицитной анемии.

4. Сердечно-сосудистые заболевания:
Кунжут предотвращает атеросклеротические поражения, и, следовательно, является очень полезным для здоровья сердца.  Семена с высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот, которые способствуют снижению вредного холестерина и повышению хорошего холестерина. Это предотвращает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта.

5. Противораковые свойства:
Кунжут содержит магний, который обладает противораковыми свойствами. Он также содержит противораковое соединение, называемое фитата. Семена кунжута, оказались эффективными в снижении риска колоректальных опухолей, тем самым предотвращая рак толстой кишки

6. Пищеварительная система:
Семена кунжута богаты клетчаткой, что дает им возможность поддерживать здоровье толстого кишечника.  Высокое содержание клетчатки помогает в обеспечении нормального функционирования кишечника, способствуя тем самым утилизации отходов и освобождения (запор)

7. Ревматоидный артрит:
Семена кунжута содержат медь, минерал, который является жизненно важным для антиоксидантных ферментных систем, тем самым уменьшает боль и отек, связанный с артритом. Кроме того, этот минерал обеспечивает прочность кровеносных сосудов, костей и суставов

8. Респираторные заболевания:
Магний содержащийся в кунжутных семенах предотвращает астму и другие нарушения дыхания, предотвращает спазмы дыхательных путей.

9. Защита от радиационного излучения:
Сезамол найденный в семенах кунжута и кунжутном масле защищает ДНК от повреждения при радиационном излучении. Оно также предотвращает повреждение кишечника и селезенки.

10. Здоровье костей:
Семена кунжута содержат цинк, а цинк повышает минеральную плотность костей. Дефицит этого минерала может привести к остеопорозу. Семена кунжута-это отличный источник кальция, а кальций, это минерал жизненно важный для здоровья костной ткани

Предыдущие статьи